旅行最怕的就是選錯飯店或旅館~住起來不舒服的話隔天
整個會沒心情好好的玩樂!!還好~~這次跟家人一起
住了這間背包客推薦訂房法蘭西康奈爾飯店 - 舊金山 真棒^0^住起來超舒服的,
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
能量提神飲料有效嗎？還是會越喝越累？潘懷宗博士告訴你
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【華人健康網文／陽明大學醫學院藥理教授潘懷宗博士】「你累了嗎？」、「喝了再上」等等的廣告詞不僅耳熟能詳，大人小孩都能朗朗上口，熬夜加班的上班族、徹夜苦讀的學生，甚至通宵達旦玩樂的人，在精神不濟之時，也會飲用能量提神飲料來振奮一下精神。然而這些號稱能提振精神、迅速恢復體力的飲料真的那麼有效嗎？
賓州大學（University of Pennsylvania）生物學教授艾貝爾博士（Ted Abel）發表在《神經學期刊》（The Journal of Neuroscience）的研究指出，睡眠被剝奪（Sleep deprivation）的時間越長，大腦中的腺苷濃度也越高，並且會影響到海馬迴的記憶功能出現障礙，也因此腺苷被當作是睡眠債務的生理指標，還好，研究指出這樣的情況是可以回復的。
根據歐盟食品科學專家委員會的建議，每人每日咖啡因攝取量應在300毫克（mg）以下，如果攝取過多的咖啡因則容易出現焦躁不安、心悸、易怒、頻尿、噁心等咖啡因過量症狀，而且咖啡因代謝掉了，腦中的腺苷濃度反倒因為累積更多而造成疲累感更重，顯示咖啡因只能延後睡覺時間，但不能取代或減少所需要的睡眠時間。
咖啡因最容易取得的方式就是來自咖啡或茶飲了，因此消基會訂定市售非罐裝飲料的咖啡因含量需利用紅、黃、綠三種顏色來標示，紅色標示的咖啡因含量為200～300毫克，黃色標示的咖啡因含量為100～200毫克，綠色標示的咖啡因含量為100毫克以下，市售含有咖啡因成分的飲品（包括罐裝咖啡、能量提神飲料）則可參考包裝標示。在此要特別提醒家長，注意家中孩子平時喝的飲料成分，例如可樂或能量提神飲料，尤其要知道包裝標示上的咖啡因總量，因為根據2011年2月份《小兒科》期刊（Pediatrics）一篇研究指出，能量提神飲料可能會導致癲癇、妄想、心臟疾病、及肝腎受損等健康傷害，因此應避免讓青少年飲用，因為16歲的棒球選手不會一天喝3杯咖啡，但有可能會喝上3瓶能量提神飲料，為了避免青少年的健康受到損傷，挪威已經立法禁止15歲以下的兒童飲用能量提神飲料。
短期如果因為工作或者考期將近，需要加班趕專案或熬夜念書，除了可適當、不過量飲用含有咖啡因成分的飲料提神之外，最好從天然食物當中攝取富含維生素B群及胺基酸的食物，包括各種蔬菜水果、瘦肉、乳製品、豆類及堅果類中，都含有不同的維生素B群及胺基酸，因此均衡飲食再加上適時喝一杯咖啡或茶飲就能有助於提神了。
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超節能減碳！ 韓發明LED燈用蠟燭發電
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大家平常開關一開就有照明可用、相當方便，但其實無論是燃燒煤炭或是核能發電，在轉換過程中都必須浪費大量的熱能。現在南韓一家企業就發明一款能用蠟燭點燃的LED燈，完全不用電力，藉此達到節能減碳的目的，也能嘉惠偏鄉地區民眾。
桌上這奇形怪狀的燈飾可不是一般LED燈，因為想要開燈得先點燃底下的蠟燭。
Lumir銷售經理LeeKkot-nim：「發電原理是用熱能，不依靠外部能源發電是我們產品的最大特色。」
你沒看錯，韓國的Lumir團隊發明這種特別的LED燈，讓透過點蠟燭來發電，竟然都比其他方式更有效率。
Lumir銷售經理LeeKkot-nim：「基於塞貝克效應，金屬材料之間的溫差可以產生電力，所以我們能夠用最小量的能量來發出最亮的亮度。」
原來燃燒煤炭或是核能發電，在轉換過程中都必須浪費大量的熱能，反觀這款LED燈完全依賴蠟燭所發出的直接熱能，相對可以減少排碳問題。
Lumir執行長ParkHe-Hwan：「我們是一家經常思考社會問題的企業，專門製作電燈，這家公司成立的目標是為了解決發展中國家電力短缺的問題。」
這一間南韓公司還特別前往缺乏電力的發展中國家，例如印尼的農村發送LED燈。
影片旁白：「(因為)缺乏電力，他們只能用煤油燈趕走黑暗。」
貧窮的農村沒有電廠與線路，到了晚上孩童只能圍著蠟燭念書。
農夫Ah-yen：「例如如果我們一晚用柴油發電，我們就需要用上至少2公升的柴油，你能想像我們一個月的用量有多少。」
沒有電點燈是進步國家無法想像的生活環境，這些南韓人於是教當地人如何用家家戶戶都有的沙拉油點燈，號稱跟一般煤油燈相比還能省下1/12的油。
影片旁白：「另外這些燈大幅的降低了碳排放，(這些碳排放是)造成空氣污染和呼吸道疾病的主要原因之一。」
村民收到電燈笑容滿面，因為終於不必在微弱的燈光下煮菜吃飯，也不必擔心安全問題，但除了發展中國家，Lumir團隊還發明了適合先進國家使用的LED燈，這些能配上香氛蠟燭，不僅能節約能源，還可以讓室內環境超級有feel。
影片旁白：「在亮度方面和蠟燭相比，氣氛版LED燈亮度高達15倍，聚光版LED燈的亮度則高達60倍。」
Lumir已經在12個國家其中包括歐美地區成功申請專利，要用更節能的方式，讓更多人可以在黑暗中看到光明。
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